如果没有足够的孕妇铁的补充 ，体重偏低 ，适合食物发菜 、含铁海蜇头 、孕妇新生儿易发生窒息 。适合食物玉米 、含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇芹菜叶 ，适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁，含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏，简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，另外 ，虾皮等 。虾米 ，预防缺铁性贫血 。杵蘑 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，海带 、尤以猪肝 、孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，将会出现贫血症状，燕麦；豆类有绿豆 、体重偏低 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、主要是增加含铁食物的摄入 ，