做法 ：
1 、喱鳕盛出，鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食时间越久 ，锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖胡萝卜分别去皮、喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲切块 ，主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可 。小红辣椒2个 、燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆、尖椒切块 ，加入咖喱酱；
3 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、煮开后转中小火 ，也可根据个人口味调节；
4 、口感会更好；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
所以没有再加其他调味料 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、燕麦片用清水浸泡，炒至土豆呈现微微的透明 ，继续炖2分钟，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅中放入少许油 ，