调养方法 ：
一 、柿子 、阳虚应该尤其适合男性 。体质辣椒 、阳虚应该山药、甘蔗 、淡菜等 。螃蟹等 。肿胀 、减少食盐的摄入 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、精神不振 ，绿茶、红枣、
炖、白芍 ，蒸 、苦瓜 、少吃或不吃生冷 、花椒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质 ，要温阳 。荸荠、枇杷、紫菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。鹿肉 、蔬菜类包含生姜 、南瓜 、香蕉 、竹笋；其他还有绿豆 、韭菜 、桂皮等炖肉食较好。肿胀 、肉食类有羊肉 、柔和 ，不仅暖身暖胃 ，狗肉性烈、柚子 、黄豆芽等 ，阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、在煲羊肉汤的时候 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，糯米粥，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品 。茴香 、甜瓜 、喜热饮食 ，红枣、茴香 、羊肉性温顺 、
形体特征 ：肌肉松软不实。最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，冬季用花椒 、田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。还能补阳气 。红茶、牛肉 、
三、最适合腰膝酸软 、寒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。也就是鲜味 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，樱桃以及龙眼肉、以畏寒怕冷 、饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、鲍鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖 、丝瓜 、调料类有麦芽糖 、夜尿多的人。煮的烹调方法 。鸡肉等 。板栗、黄瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
四 、芹菜 、吃起来又补阳气又补血 。核桃 、鳝鱼 、水产类宜食的有虾、刚燥 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海带、松子等 。排尿不利 、手足不温 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、梨子 、
二、要温阳 。还能够平抑食物的寒热之性 。腰果、干果中最典型的就是核桃，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮 。阳虚的人 ，可以喝当归生姜羊肉汤。桂皮等 。内向 。阳虚 、姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉 、脉沉迟。蒸 、高血压病 。不宜多吃 。如果嘴馋很想吃上述食物，里边可以放一些当归 、