南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠久了早晚要还更多 。欠何还但利息高 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还“大脑代谢 、睡眠债不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。”
“补觉能补的是困倦 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但没办法一次还清，记忆力 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， |