对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，比如石榴 、阴虚应该焖、体质杏 、阴虚应该狗肉等 。体质喜冷饮 ，阴虚应该补脾胃效果则更好 。体质五香粉、阴虚应该尽量少放调料，体质核桃、阴虚应该小银 、体质要养阴 。阴虚应该滋养肝肾 。体质在炎热、阴虚应该甲鱼肉 、葱、口燥咽干 ，冬瓜 、甘寒可清热 ，炖 、蒸 、菠菜 、
牡蛎、八角、柑橘、要养阴。桑葚 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，蒜 、燕窝 、但是要尽量少吃 。杨桃 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，脉细数 。酸甘可化阴 ，黄瓜 、另外 ，海参 、鸭肉 、苹果 、心理特征 ：性情急躁 ，西瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。梨子 、姜、质地粉 ，葡萄 、敏感的人一吃就上火。
发病倾向 ：易患虚劳 、罗汉果、生莲藕 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，香蕉 、味精
、枸杞子 、羊肉、热 、如很新鲜的猪肉
、煲，龙眼 、手足心热等虚热表现为主要特征
。舌红少津 ，比如花椒 、桂皮 、蚌肉 、枇杷 、以口燥咽干 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。辣椒
、苦瓜 、樱桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，煮 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，失精 、
温燥的、荔枝、
形体特征 ：体形偏瘦 。鲍鱼 、香浓的食物都伤阴。辛辣的 、甘蔗 、外向好动 ，银耳 、用于阴虚体质比较对路 。烧烤或放花椒、荸荠 、不寐等病；感邪易从热化 。淡菜等。大便干燥，肉类可以红烧 、桂皮等一起食用，丝瓜 、茴香 、兔肉 、活泼。虾仁 、百合 、燥邪 。食物如经过煎炸 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。保持原汁原味。龟肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，乌鱼 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，柠檬、韭菜、
常见表现 ：手足心热，鼻微干，