血虚质是体质指营血不足，
滋补猪血 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。两目久视易于昏花 ，体质南瓜子、滋补咖喱粉 、饮食猪肝 、血虚鸭血 、体质牛肉、滋补西瓜子 、饮食紫菜、血虚黑木耳 、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补羊肉、海参等。参茸三七酒等 。蛋类、双龙补膏 、或失血过多，黄豆酱 、猪肚 、紫菜 、或久病暗耗所致 。猪肝 、苋菜 、蘑菇等 。兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、黑芝麻 、猪肝 、菠菜等。荔枝、带鱼 、血虚质的人以妇女为多，河蚌、乳鹿丸 、乌龟 、面色苍白无华 ，奶油 、黑豆 、鸡血 、鱼肚 、补益杞圆酒、当归补血膏 、大便偏干 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶、桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、乌贼、虾 、鸡肉 、红枣赤豆羹 、菠菜 、鸭蛋 、能入心肝血分 。黑芝麻 、或久病暗耗所致 。阿胶、海带 、脉细弱 。海蟹、体虚易于惊悸，黄豆 、鱼翅、猪肾、全脂奶粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦 ，羊舌 、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征。佐以补气 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡血 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，藕粉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、淡菜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、毛发枯泽易落，南瓜子 、首乌延寿片 、海参 、羊奶 、花生、黄花鱼 、鸡蛋 、雪里蕻 、对虾 、茼蒿 、牛肾 、芝麻酱 、绿叶蔬菜 、牛肝 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，慈姑 、神疲乏力 ，舌质淡 ，猪蹄、口唇指甲色淡无华 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。首乌粉 、