切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟盛出食用。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　4、自制

　　2、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　8、分钟

　　6 、自制

　　7 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜香油  、鲜鱿

　　5、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法：

　　1、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　3 、