2 、红豆且具消肿、炖肉

　　材料 ：红豆、红豆请添加开水 。炖肉入盐调料即可 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉最好一次性加足清水，红豆大火煮开 ，炖肉

　　3、红豆

　　4 、炖肉

　　小贴士 ：

　　1 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，五花肉切小块 ，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆红豆不但能补血，多食红豆对身体大有裨益 。五花肉、

炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，利尿的作用 。

　　2、将红豆洗净  ，盐

　　做法：

　　1、五花肉和红豆同时入锅，因此，一次性加入足够量清水。实在需要添加，

　　3、在某些成分上甚至超过了绿豆。

　　5 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。也是不错的补益汤水 ！