乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，和鱼能帮助减少对补充剂的起吃依赖 。
乳钙对心脑血管有益。和鱼儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，起吃注意查看成分表中是乳钙否已添加维生素D等辅助成分 。两者在营养补充上没有冲突 。和鱼胃肠功能较弱者可将两者分餐服用 ，起吃肾功能不全者需监测鱼油摄入量 。
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用 。避免一次性摄入过多油脂影响消化 。孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备 。与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，对海产品过敏人群可能需选择藻油替代鱼油，乳钙主要提供钙质 ，避免过量摄入影响营养平衡 。
存在少数情况需注意两者分开服用 。服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，饮食中多摄入奶制品 、中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，根据检查结果调整补充方案 。
日常补充时建议选择正规厂家生产的乳钙和鱼油产品 ，