1、生素食物榴莲 、生素食物释迦 、生素食物油菜花 、生素食物红枣 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物麦芽等；
4 、水果 ：金橘 、生素食物李子 、生素食物川七 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物罗勒 、生素食物草莓、生素食物红苋菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、木瓜 、黑枣等 。核桃等；
3 、韭菜 、荔枝 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
腐竹 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆 、核仁 ：杏仁 、龙眼 、芽菜 、山竹 、腰果 、龙须菜、