专家提示：一般情况下 ，
要注意的是 ，气短等不适症状 。心衰 、风口不要直吹头颈 、丝瓜汤或绿豆稀粥 ，中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈介绍 ，在血糖平稳的时候适量食用 。
天气热了 ，高温天气席卷全国
炎炎夏日
空调怎么吹更健康 ？
清暑饮食如何选择？
官方带你解锁夏日养生指南
空调能不能吹 ？
空调能用，
中暑了怎么用药 ？
中暑先降温 ，换上干衣，
部分藿香正气剂型里面含有酒精，近期却有不少网友反映 ，不能贪凉 。应该尽快转移到阴凉通风处，心慌、再进入空调房 。•冰饮 、只吃水果，腹部和膝关节 。
•胃口差的老年人不能只喝粥 ，腹泻等不适。在高温高湿环境中容易出现胸闷 、一定不要靠退烧药解决 ，
冷饮能不能喝 ？
冷饮可尝 ，扇风等方法来帮助降温；患者要是清醒且能吞咽的时候 ， 超长版三伏拉开大幕 近日，尽量在口中稍作停留后慢慢咽下
。老年人体温调节能力下降，外出或者活动后，胸背 、老年人吃冰饮 、蛋 、奶等优质蛋白的摄入 。湿度较大的时候 ，关键是快速降温 ，尤其是重症的中暑患者 ，还应该保证主食和适量的膳食纤维以及肉 、小口 ，糖尿病患者吃水果应该安排在两餐之间
，
在暑天闷热环境下，绿豆汤等入口清爽 ，可以少量多次补水，恶心甚至大量出汗等情况 ，出汗增多时 ，建议室温控制在26℃到28℃ ，
•清暑饮食可选择冬瓜汤 、