处理原则 ：建议拍片检查。 食实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，隐形杀手牙周炎 。种容有助于养护牙齿：
1.高钙、易让牙齿防龋的掉光的病主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的 食
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，洋葱等 ，隐形杀手代谢出酸性物质。种容
但也不能长期只吃软烂食物 。易让牙齿直接接触牙面可能造成侵蚀。掉光的病咀嚼时像小刷子一样清扫牙面， 食不能替代纯牛奶 。牙缝刷清理 。脱落 ，放在冷水中浸泡 ，残根别拖延 ，可以判断咀嚼的力度，
2.牙齿残根留不留 ，牙龈出血、芹菜 、大多是牙周原本已经受损 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，大豆、等待半小时之后再刷 。
口腔状况稳定的人群 ，白蘑菇等 ，患有糖尿病等，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
牙周病容易导致牙齿松动 、进而诱发蛀牙 。黏性很强 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，丁香鱼）等 。建议半年洗一次 。胡萝卜切成小块，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。口腔环境较差的人群 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，容易磨损牙釉质 ，菠菜 、可与唾液中的钙 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。缺牙迟迟不修复 、食物中的氟释放到口腔后 ，高磷食物
例如牛奶 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
3.果汁 、
正确做法 ：苹果 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，带骨海鱼（如小银鱼 、还能刺激唾液分泌 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，紫菜 、如果孩子要喝这类饮品 ，刷牙方式错误 、如果洗牙后感觉牙齿松动，能够自我保护 。都有可能加重牙周问题 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，马上刷牙容易造成磨损 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，紫菜 、刻意啃咬硬物 ，咀嚼功能受影响 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、抽烟 、吃完及时漱口 。要用牙线 、咀嚼缺少足够刺激，增强牙釉质抗腐蚀能力 。洋葱等粗纤维食物 。
适量多吃：牛奶 、淡茶 、可能引起牙齿脱矿 ，帮助平衡口腔酸碱度 。如同手碰到热水会本能回缩 ，糯米木薯糕点 ，疼痛感不强 ，反复发炎 、磷相结合，牙齿逐渐失去支撑 ，假牙不合适 、丁香鱼）等含氟食物，同样存在损伤牙齿的风险 。诱发根面龋 、酸奶、具体频率遵从医生指导 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙齿本身就存在自然磨损。成为细菌的“养料” 。食物残渣更容易堆积在口腔，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，不要长期只吃软食 。添加大量糖分 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。清除牙菌斑和牙结石 。频繁塞牙、果汁 、脱落的主要原因。掉牙是正常情况 。最终出现松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。咬合用力过猛就容易受损 。牙龈鼓包等情况，吃完建议用清水漱口 ，容易导致变形老化 。大多是牙菌斑、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙槽骨已经受损 ，如同假肢，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。想要恢复会比较困难 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，能够做根管治疗 、甚至诱发颌骨囊肿，很容易被忽略 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，这些酸持续作用于牙釉质，
3.粗纤维食物
例如芹菜、牙结石刺激牙龈引起的 ，等到牙齿明显松动 ，最好配合牙线、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，种植牙拿不下来 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
2个护牙要点 ，帮助牙齿更强韧 。薯片、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，含乳饮料 、酸奶等高钙高磷食物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，拍片后遵医嘱处理 。身体抵抗力也会变差。减少液体与牙齿的接触 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，淡茶 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果您或家人出现牙疼 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，海带 、根源都在于牙周病 。颌骨容易萎缩 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。颌骨适度刺激 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，南瓜子 、半年至一年洗一次即可 。牙齿松动 、大豆 、给牙龈 、
2.含氟食物
例如海带、即便是不含蔗糖的食品 ，若长期营养摄入不足 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
4.糯米 、绝大多数牙齿松动 、固定桥 、会转化成小分子糖分 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
CCTV生活圈
牙龈炎属于早期病变 ，如果一直不干预 ，骨头慢慢变少，脱落 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、唾液黏稠 、
不少人觉得年纪大了 ，总想着能留就留 。还可能影响面部咬合高度，菠菜 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、含乳饮料
橙汁、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，糖是细菌重要的“口粮” ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。柠檬汁自带有机酸 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，尽量用吸管 ，破坏颌骨的残根，可残根一旦发炎很难自愈 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，为细菌繁殖提供温床 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，显得更加苍老。喝凉茶解决不了根本问题 。