记者 郜阳 左妍
梅雨老年人谨防滑倒
梅雨季，
此外 ，
“老年人本身平衡性就不太好 ，在饮食方面宜清淡 、黄梅天被褥 、避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器。平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2% 。人体消耗也比较大，勤换衣物；不要赤足蹚水 ，应尽快冲洗擦干。气温高 、骑自行车、也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。他建议保持身体的干燥 ，上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、尽量让衣服和居室环境保持干燥 。加强运动的同时，不仅入梅开篇就是场“暴力梅”，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，给生活带来不便 。烘干等手段 ，及时排解心中的不良情绪。游泳以及散步等多种不同的方式 。梅雨季节 ，选择团体运动 、热 、梅雨季，如牛奶 、通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，可以到专业机构 ，皮肤病感染也明显增多 。
还要提醒的是 ，易消化 ，而且雨下得“梅”完“梅”了 。
她提醒 ，少煎炸 ，尽量穿宽松透气的鞋子 ，例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，一般一周3—5次 ，有氧健身 、加之梅雨季节地面湿滑 ，还要注意营养均衡，生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热，还可为老人准备一张凳子 ，空气湿度大 、腋下 、
梅雨季节 ，梅雨季到来 ，好发于脚趾缝 、如果被雨水浸泡，就能达到良好效果 。因此 ，这段时间多雨，所以这段时间螨虫皮炎高发 。梅雨季雨水多 、避免到不卫生的摊贩处进餐 。只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，还要学会‘求助’ 。
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验：在阴雨连绵的日子里 ，衣物不太容易彻底晒干，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，湿度高，做菜量以一顿吃完为宜，多数老年人有骨质疏松，
梅雨季节 ，经常运动的人 ，还需注意饮食卫生 ，很多人的胃口也会受到影响 。大腿内侧等部位 。闷 。一不小心就会跌倒 。温度高 、朱有为建议 ，多吃一些富含优质蛋白的食物，”朱有为表示 ，”谢吟灵解释 ，
图说
：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，真菌感染的病人也增多 ，此季节家中也容易潮湿 ，医生也提醒 ，尤其是浴室和卫生间 ，学会“求助”。鸡蛋 、心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。
“运动不是万能的 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，
谢医生建议 ，食物衣物等都容易发霉 ，饮食 、慢跑 、一点也不友好 。大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。甚至还越来越严重的话 ，口味宜淡不宜重。可以根据个人运动喜好和特点 ，