莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天。菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用  。莲藕 【做法】     1
、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法泡盐水3分钟后
 ，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕表面刷洗干净
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，菠萝1个（约200克）。建议喝3天，

【做法】
    1、