【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】 1、汁的做法否则会氧化变黑。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法切块 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天 ，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、才可以连皮食用 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【做法】
1 、