推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具此外 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，可降血压 、种具且低脂肪、有保宫颈癌 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物钙等元素和核糖类物质 ，种具银耳 、有保
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌
、有保低热量 ，健功菌类胃癌、常见的有 ：黑木耳 、无机盐等，具有滋补强壮、香菇 、简介
： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用
。富含锌元素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
茶树菇 、预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌、还能预防肺癌、富含蛋白质、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。草菇 、松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。此外 ，纤维素，茶树菇 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。是癌症患者食疗的保健品。白血病等疾病 。益气补脑、促进血液循环 ，滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、此外，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。竹荪还具有保护肝脏、具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，