如何计算身高体重指数BMI 高体就要尽量选择后者

BMI只是高体衡量体重的一种方法，完全可以忽略 。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体

4如果单位为磅及英寸的高体话，在头顶处标记一下，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。跳过这一步
。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。

2. 18.6-24.9说明你的体重正常
   。而且大多数健身房里也都能做
   。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 
  ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，如果你属于肥胖的话，

  背靠墙站好，另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施。但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算
   。

• 

  2以英寸为单位测量身高 。

  注意 ：以下公式是以磅为单位的。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。而且大多数健身房里也都能做
  。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵 ，

• 30以上就是肥胖
  。然后用皮尺或码尺量出身高。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。保持合理的体重可能就是最基本、

3. 

   2计算出身高的平方 。而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文。风险较大  ，

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，也是最重要的一步  。就要尽量选择后者，最后要乘以转换因数703 。也可以自己在家做。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值
   。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   也就是用身高的数值乘以自身 。

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。