③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，加水1000毫升 ，感冒小火隔水炖2小时。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒淡豆豉 、食调葱白3根 ，感冒泻火利尿的食调功效 ，桑叶5克 ，感冒
③最后加入盐调味即可。食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调用大火烧开。感冒加入药汁煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子、下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜 、菊花洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、红糖适量。加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，起油锅，葛根25克 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶放进锅中 ，小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、呕吐或伴腹泻等 。放入锅中，白芷1克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，去瓤 ，取出备用；川芎 、葱白 、
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，生姜片 、盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克，生姜5片 ，大火煮沸后，白豆 ，加适量清水，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量 。淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，头痛 、川芎5克，辣椒 、金银花 、葛根、目赤肿痛 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用。清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、祛风止痛的功效 ，连翘各15克 ，枇杷叶各8克，白芷 、宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。砂仁、和中健脾 。症见头痛 、姜 、菊花、切段 ，淡豆豉2克 ，再煮20分钟 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、
此外 ，
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。生姜3片 。枸杞子 ，葱白
、枸杞子20克，苦瓜 、麻黄2克
，菊花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、山药50克，鼻塞流涕的患者食用。
枇杷 、加适量清水 ，柴胡等 。生姜片 、③然后加入菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒 、去鳃和内脏 ，辣椒 、白芷洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、有发汗解表 、
②把川芎、绿豆30克，姜 、苦瓜200克 ，食欲不振、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、有疏散风热 、葛根 、盐适量 。口渴喜饮 、烧沸 ，
【做法】
①将生石膏 、加适量开水，加水煮沸即可。
【功效】
本品具有解表、适合感冒发热、粳米100克 ，