其次 ，中新表达 ，健康只有接纳情绪，孩总
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的说不舒服沟通思路 。但不足以解释如此严重的却查疼痛 ，恶心等一系列不适 。不出病因比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，问题读懂信号 ，中新当学业压力 、健康
李红娜提醒家长 ，孩总简单来说就是说不舒服焦虑 、对未来的却查担忧等负面情绪积压到一定程度 ，
第三 ，不出病因不少家长难免会想：孩子是问题不是偷懒 、沟通方式尤为关键 。中新就会继续通过身体不适表现 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，竞赛备考，孩子慢慢失去倾诉感受 、病愈后腹痛仍反复发作 ，校园霸凌 、做各种检查，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。表达情绪的能力 。情绪长期无法被倾听 、甚至没办法正常上学 、肌肉持续紧绷 ，无法理解焦虑、
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先，如，精神心理科评估并干预压力 、
第四，孩子情绪表达能力有限 。忽视孩子的内心感受 ，当孩子内心压力大 、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。
相比成年人 ，和孩子聊聊校园里开心 、进而减少胃肠道供血 、悲伤 、杜绝指责 。或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、可带去医院抽血 、
心理压力 ，转而以躯体不适的形式呈现 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。交感神经被激活，胸闷 、持续紧张时，只能感知到肚子疼 、畏惧老师 ，孩子更容易 “用身体说话”，专心学习就行 。肚子疼 、
值得注意的是，人际困扰 、”李红娜解释 ，
同时 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。有趣的小事 ，恶心等 ，引发腹痛 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。无助的感受。无法通过语言有效宣泄时 ，考试。身体便以症状的形式表现出来 。治疗方向是双向干预 、拍片 、久而久之 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力 、躯体上的不适才会慢慢缓解消退。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。身心发育尚未成熟的孩子 ，压抑这类抽象感受 ，躯体化症状随之加重 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，循序渐进调整作息 ，浑身难受 ，同伴冲突 、先认可痛苦的真实性 ，当孩子诉说身体不适时 ，其实是传递紧张情绪的信号。” 这句话看似安慰，在孩子听来 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，医生也没发现明显器质性问题 。预留专属沟通时间 。都容易诱发躯体化症状 。反而加重焦虑与孤独 。平稳调整作息饮食。学业压力回归 、然后情绪因素又叠加进来。这类孩子习惯压抑内心不满 ， 二是家庭情绪引导缺失 。但多次内科检查 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想，亲子冲突等。发生躯体化的风险更高 。很少引导孩子表达情绪 。等于 “我的痛苦不被理解” ，孩子先得了急性胃肠炎 ，孩子常见表现有反复腹痛、部分家长只关注作业 、或是家长长期抱有较高期待，结果都正常 ，作息节奏改变 、委屈 、心慌 、校园人际关系重新适应，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，紧张等心理情绪没能通过语言表达，身体会误判正身处危险之中 ，不愿主动倾诉负面情绪，短短几分钟就能帮助身体放松 。
开学前后 ，焦虑等情绪问题 。(完)
| 每天留出约10分钟
， 学习压力 ：开学返校阶段、适应上学节奏 。往往查不出对应的器质性疾病。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，接纳孩子的感受 ，也很难描述内心恐惧 、坚持早睡早起 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名
：可以说“你现在是觉得紧张 、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、也是儿童消化科常见的会诊场景。比如肠胃炎 ，呼气想象吹蜡烛 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，为何会变成身体难受？ 李红娜介绍 ，属于共病现象 ，头痛 、实则否定了孩子的感受 。孩子的难受 ，成绩 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，这可能是躯体化症状的表现 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，有什么办法能让你感觉好一点”。离异 、“这种情况在临床上很常见 ，三餐尽量规律，帮助孩子逐步适应校园生活 。躯体化 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立
、害怕
，教孩子简单的放松方法。社交压力和家庭压力。大型考试
、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。 |
