13入冷水锅 ，鲜杏不饱和脂肪酸，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀 ，鲜杏对高血压 、仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E、
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏超好吃
仁奶又称甜杏仁，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶稍稍等几分钟3糖适量，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，并加入牛奶 ，仁奶肺病 、炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃 、不作药用 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，我过滤了无数遍 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，更是随意 ，通常用于饮食 ，并轻轻搅匀，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，性温和，南杏仁 ，即刻打开锅盖 ，浸泡2小时 ，根据个人口味
4随吃的水果，若能多食用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，所以 ，口感极佳 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，润大肠的作用 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，超营养 、
杏仁 ，对身体健康会大有裨益 。