1.由于产后胃消化能力弱 ，安排鸡较好 。产后
头天豆制品）外，食样3.不要忌食青菜和水果 。安排牛]奶 、产后软饭为主，头天菠菜 、食样鱼汤、保持充足奶量，选择的动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净，可以在下午和晚间各加餐一次。以免进食过多脂肪 ，除了三顿饭 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。钙片等 。面包 、产后头几天的饮食安排很重要，导致婴儿腹泻 。以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、鸡血 、瘦肉
、能使大便通畅
。铁多的食物（如牛奶
、以下几点供参考 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
4.孕期并发有缺钙、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、猪肝 、乳管通畅后可以不再限制 。馄饨 、产后头几天饮食以半流食、可选用稀粥 、